Vítáme Vás a Vaše děti v našem týmu:)

Informace o tréninku 

Na trénink je potřeba přicházet nejpozději ve 14:40 aby trénink mohl začít ve 15:00. Před tréninkem probíhá příprava nářadí. 

Tréninky obsahují zahřátí, rozcvičku a cvičení na nářadí. Gymnastická přípravka se zabývá zpevněním a posílením těla, zvýšením pohybového rozsahu a naučení základních prvků. Trenérky využívají nářadí speciálně určené pro malé děti. Někdy jsou zařazeny hry, někdy posilování, děti se učí šplhat na tyčí a laně. Jsou zařazeny průpravy zpevňovací, silové, balanční a odrazové. Převážně se věnují obratnostnímu cvičení se zaměřením na přípravu na sportovní gymnastiku, všestrannost a teamgym.

Vzhledem ke zkušenostem trenérů není žádoucí, aby byl rodič z různých důvodů přítomen tréninku. Trenérky se po celou dobu tréninku o děti postarají. Nicméně aby rodiče věděli co se jejich děti průběžně učí, trenérky někdy určí dopředu datum otevřeného tréninku a rodiče se mohou přijít podívat, jak se jejich děti zlepšují a co už umí. 

Potřeby pro trénink

Děti vždy potřebují na trénink vždy minimálně půl litru pití. Hlídáme jejich pitný režim a posíláme je pravidelně napít. Když má dítě rýmu, dejte mu ssebou papírové kapesníčky.

Děti cvičí v libovolném gymnastickém dresu, nebo v gymnastických kraťáscích a tričku/tílku. Mohou mít různě dlouhé úzké pružné sportovní kalhoty (elasťáky). Z bezpečnostních důvodů není dovoleno volné oblečení. V tomto případě by ani nebylo možné kontrolovat správnost cvičení - nejsou vidět chyby při cvičení. 

Holčičky musí mít stažené vlásky, aby jim nepřekážely u cvičení, pokud je účes sestříhaný, je nutné mít staženo kromě gumičkou také sponkami. 

Cvičky je nutné mít ohebné gymnastické. Dají se sehnat v různých obchodech a různých značek. Z poměru kvalita x cena doporučujeme cvičky značky Wins dostupné na www.wins.cz. a v activesportu v Jaroměři. Pro gymnastiku jsou nejvhodnější cvičky s dělenou podrážkou a gumou přes nárt (typ Renáta KA). Některé gymnastky upřednostňují typ Renáta kg. Děti v závodních týmech musí mít cvičky bílé kvůli jednotnosti ve sportovní soutěži, u Vás toto omezení zatím neplatí. Při výběru dejte pozor, aby nedošlo k zakoupení cviček tanečních - ty se kloužou a nejsou pro gymnastický trénink vhodné.

Dresy: Nejsou pro trénink povinné. Přesto je dlouhodobě dobré, když si na ně děti co nejdříve zvyknou. Ve sportovní gymnastice se cvičí v dresech bez našité sukně. Dají se koupit od různých značek (decathlon - tréninkové i závodní, litex - jen tréninkové, matsport - tréninkové i závodní, Ramisport - tréninkové i závodní, nebo nechat ušít na míru dle návrhu trenérek od jedné z maminek (velmi často využíváno pro originalitu). Dres je možné sehnat na různých e-shopech i v internetových bazarech, nebo si i zakoupit starší od někoho z týmu. Chápeme, že bude určeno podle finančních možností rodičů. Týmové dresy pro týmové soutěže mají k dispozici trenérky, dětem je půjčují a starají se o ně - rodiče nemusí týmové dresy kupovat. 

Všechny holčičky mají černé kraťásky bez potisku libovolné značky a nosí je na trénink buď k dresu, nebo k týmovému tílku. Jsou později využívány na vystoupení nebo na závody. Nejlépe koupit v decathlonu-poměr cena kvalita vychází nejlépe.

V tělocvičně máme i nabídku po starších gymnastkách. Každý rok děláme týmový bazar..

Přihláška

Přihlášku obdrží rodiče na prvním tréninku od náboru. Doma ji vyplní a přinesou zpět s jednou fotografií (na průkaz ČOS). Pokud je dítě již členem jiného oddílu našeho sokola, dohodněte se s námi individuálně.