Vítáme Vás a Vaše děti v našem týmu:)

Informace o tréninku 

Nováčci trénují 2 x týdně v pondělí a čtvrtek. Na trénink je potřeba přicházet nejpozději ve 14:40 aby trénink mohl začít ve 15:00. Před tréninkem probíhá společná příprava nářadí. Trénink končí v 16:30. 

Dívky platí 1500 Kč na školní pololetí a platba probíhá na účet. Více info na prvním tréninku😉.

Tréninky obsahují zahřátí, rozcvičku a cvičení na nářadí. Gymnastická přípravka se zabývá zpevněním a posílením těla, zvýšením pohybového rozsahu a naučení základních prvků. Trenérky využívají nářadí speciálně určené pro malé děti. Někdy jsou zařazeny hry, někdy posilování, děti se učí šplhat na tyčí a laně. Jsou zařazeny průpravy zpevňovací, silové, balanční a odrazové. Převážně se věnují obratnostnímu cvičení se zaměřením na přípravu na sportovní gymnastiku, všestrannost a teamgym.

Vzhledem ke zkušenostem trenérů není žádoucí, aby byl rodič z různých důvodů přítomen tréninku. Trenérky se po celou dobu tréninku o děti postarají, aby rodiče věděli, co se jejich děti průběžně učí, trenérky někdy určí dopředu datum otevřeného tréninku a rodiče se mohou přijít podívat, jak se jejich děti zlepšují a co už umí. 

Potřeby pro trénink

Děti vždy potřebují na trénink vždy minimálně půl litru pití. Hlídáme jejich pitný režim a posíláme je pravidelně napít. Když má dítě rýmu, dejte mu ssebou papírové kapesníčky. Když je víc nachlazené nebo má jiné zdravotní problémy omluvte ho nebo informujte trenérky a dohodněte se o postupu.

Děti cvičí v libovolném gymnastickém dresu, nebo v gymnastických kraťáscích a tričku/tílku. Mohou mít různě dlouhé úzké pružné sportovní kalhoty (elasťáky). Z bezpečnostních důvodů není dovoleno volné oblečení. V tomto případě by ani nebylo možné kontrolovat správnost cvičení - nejsou vidět chyby při cvičení. 

Holčičky musí mít stažené vlásky, aby jim nepřekážely u cvičení, pokud je účes sestříhaný, je nutné mít staženo kromě gumičkou také sponkami. Nenoste na trénink šperky kromě malých pevných naušnic.

Cvičky je nutné mít ohebné gymnastické. Dají se sehnat v různých obchodech a různých značek. Z poměru kvalita x cena doporučujeme cvičky značky Wins dostupné na www.wins.cz. a v activesportu v Jaroměři. Pro gymnastiku jsou nejvhodnější cvičky s dělenou podrážkou a gumou přes nárt (typ Renáta KA). Některé gymnastky upřednostňují typ Renáta kg. Při výběru dejte pozor, aby nedošlo k zakoupení cviček tanečních - ty se kloužou a nejsou pro gymnastický trénink vhodné.

Dresy: Nejsou pro trénink povinné. Přesto je dlouhodobě dobré, když si na ně děti co nejdříve zvyknou. Ve sportovní gymnastice se cvičí v dresech bez našité sukně. Dají se koupit od různých značek (decathlon - tréninkové i závodní, litex - jen tréninkové, matsport - tréninkové i závodní, Ramisport - tréninkové i závodní, Gymsport a Gare sport - profesionální. Dres je možné sehnat na různých e-shopech i v internetových bazarech, nebo si i zakoupit starší od někoho z týmu. Chápeme, že bude určeno podle finančních možností rodičů. Týmové dresy pro týmové soutěže mají k dispozici trenérky, dětem je půjčují a starají se o ně - rodiče nemusí týmové dresy kupovat. 

Všechny holčičky mají černé kraťásky bez potisku libovolné značky a nosí je na trénink buď k dresu, nebo k týmovému tílku. Jsou později využívány na vystoupení nebo na závody. Nejlépe koupit v decathlonu-poměr cena kvalita vychází nejlépe.

Všechny dívky mají týmové mikiny a od letošního roku stejné týmové gumičky, více info později. 

V tělocvičně máme i nabídku po starších gymnastkách. Každý rok děláme týmový bazar..

Přihláška

Přihlášku obdrží rodiče na prvním tréninku od náboru. Doma nebo na místě ji vyplní.  Pokud je dítě již členem jiného oddílu našeho sokola, dohodněte se s námi individuálně...